การรักษาพนักงานและการเติบโตของธุรกิจในระยะยาวอาจมีความเสี่ยงในสถานที่ที่คุณทำงาน
ความเครียดในที่ทำงานเป็นปัญหาสำคัญสำหรับชาวอเมริกันจำนวนมาก จากการศึกษาของ National Institute on Occupational Safety and Health พบว่า 40 เปอร์เซ็นต์ของคนงานที่ทำแบบสำรวจรายงานว่างานของพวกเขามีความเครียดอย่างมากหรือรุนแรงมาก ในขณะที่ 25 เปอร์เซ็นต์มองว่างาน
ของพวกเขาเป็นตัวสร้างความเครียดอันดับหนึ่งในชีวิต
ที่เกี่ยวข้อง: 5 เคล็ดลับในการขจัดความเครียด – ในที่ทำงานและในชีวิต
ผู้นำธุรกิจส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าความเครียดสามารถส่งผลเสียต่อพนักงานแต่ละคนได้หลายประการ แต่บางคนไม่ได้ตระหนักว่าหากปล่อยไว้โดยไม่ตรวจสอบ ความเครียดอาจส่งผลที่ลดลงและทำให้ทั้งสถานที่ทำงาน เสียได้
ในด้านส่วนตัว ความเครียดจากงานมีความสัมพันธ์อย่างมากกับการร้องเรียนด้านสุขภาพมากกว่าปัญหาทางการเงินหรือครอบครัว สภาพแวดล้อมการทำงานที่ตึงเครียดและเต็มไปด้วยความขัดแย้งยังเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งในการรักษาพนักงานและการเติบโตในระยะยาว ไม่เพียงนำไปสู่การขาดความพึงพอใจในงานเท่านั้น แต่ยังพิสูจน์แล้วว่าขัดขวางประสิทธิภาพการทำงาน สร้างความบาดหมางระหว่างบุคคล และสร้างผลงานที่ไม่ดี:
การศึกษาเรื่องความขัดแย้งในที่ทำงานชิ้นหนึ่งพบว่าพนักงานสหรัฐที่ทำแบบสำรวจใช้เวลา 2.8 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการจัดการกับความขัดแย้ง คิดเป็นจำนวนเงินประมาณ 359 พันล้านเหรียญสหรัฐต่อชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับรายได้เฉลี่ยต่อชั่วโมงที่ 17.95 เหรียญสหรัฐ) หรือเทียบเท่ากับ 385 ล้านวันทำงาน
ทุกวันนี้ ผู้นำองค์กรจำนวนมากขึ้นได้รับทราบและกำหนดขั้นตอนและสิทธิประโยชน์เพื่อช่วยให้พนักงานและธุรกิจของพวกเขาจัดการผลกระทบด้านลบที่เกิดจากความเครียดได้ดียิ่งขึ้น คุณได้พิจารณาการเคลื่อนไหวดังกล่าวเพื่อส่งเสริมการจัดการความเครียดที่ดีขึ้นในที่ทำงานของคุณหรือไม่? ลองพิจารณาปรับใช้หนึ่งหรือทั้งสามกลยุทธ์เหล่านี้:
1. จัดเตรียมของว่างเพื่อสุขภาพและโอกาสในการเคลื่อนไหว
ความเครียดในระยะยาวสามารถเพิ่มความอยากอาหารและกระตุ้นการดื่มด่ำกับอาหารสะดวกสบายที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูง การกินตามอารมณ์แบบนี้มักเป็นวิธีที่ร่างกายใช้รับมือกับความตึงเครียด โชคดีที่ธรรมชาติสร้างนักสู้ความเครียดที่ยอดเยี่ยม! อาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุตามธรรมชาติสามารถช่วยต่อสู้กับระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้นได้ ดังนั้น เตรียมครัวพนักงานของคุณด้วยอาหารคลายเครียดที่เหมาะกับโต๊ะทำงานเช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ข้าวโอ๊ต ส้ม และเบอร์รี่ที่มีวิตามินซี อาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะทำให้พนักงานของคุณไม่ “หิว” เท่านั้น แต่การกระทำของคุณจะแสดงให้พนักงานเห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับพวกเขามากแค่ไหน — และสุขภาพของพวกเขาด้วย
นอกจากนี้ ให้พิจารณาลงทุนในสุขภาพของพนักงานของคุณ
ผ่านโปรแกรมสุขภาพในที่ทำงาน ไม่ใช่แค่แนวคิดที่ดี แต่เป็นกลยุทธ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้ผลตอบแทนจากการลงทุนที่วัดผลได้สำหรับธุรกิจ ตัวอย่างคือการประเมินของจอห์นสัน แอนด์ จอห์นสันว่าโปรแกรมสุขภาพช่วยบริษัทประหยัดค่ารักษาพยาบาลได้ 250 ล้านดอลลาร์ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ตั้งแต่ปี 2545 ถึง 2551 บริษัทกล่าวว่าผลตอบแทนคือ 2.71 ดอลลาร์สำหรับทุกๆ ดอลลาร์ที่ใช้ไป
เสนอการแข่งขันออกกำลังกายที่จูงใจเพื่อให้พนักงานของคุณเคลื่อนไหว และเพื่อกระตุ้นการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพด้วย คุณไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก: ท้าทายพนักงานให้ติดตามจำนวนก้าวของพวกเขาทุกวันตามระยะเวลาที่กำหนด แล้วฉลองให้กับพนักงานที่เดินได้มากที่สุด หรือหากการแข่งขันไม่ใช่ความเร็วของคุณ ให้เสนอสมาชิกโรงยิมที่มีส่วนลดหรือฟรีแก่พนักงานของคุณบนพื้นฐาน “ใช้หรือเสียมันไป” บริษัทหลายแห่งที่เสนอสิทธิประโยชน์นี้กำหนดให้พนักงานเช็คอินที่โรงยิมสัปดาห์ละสองครั้งหรือมากกว่านั้นเพื่อคงสิทธิ์เข้าใช้บริการสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ สิ่งนี้ไม่เพียงกระตุ้นให้พนักงานเผาผลาญความตึงเครียดด้วยการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้นายจ้างสามารถมุ่งเน้นการใช้จ่ายเพื่อสุขภาพของพวกเขาไปที่พนักงานที่มีส่วนร่วมมากที่สุด
2. บริการจัดการความเครียดจากภายนอก
ในฐานะเจ้าของธุรกิจ คุณอาจว่าจ้างบุคคลภายนอกเพื่อทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างเพื่อให้บริษัทของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น การจัดการความเครียดก็ไม่ควรต่างกัน มีบริการสนับสนุนอย่างมืออาชีพมากมายที่สามารถส่งผลดีต่อความเครียดในที่ทำงาน
ที่เกี่ยวข้อง: 5 เคล็ดลับสำหรับการรับมือกับความเครียดในที่ทำงาน เริ่มต้นสิ่งแรกในตอนเช้า
พิจารณาจ้างพนักงานนวดบำบัดเดือนละครั้ง เช่น เพื่อให้พนักงานของคุณนวดศีรษะ คอ และมือฟรีในสถานที่ จากรายงานของ Integra Surveyพบว่า 62 เปอร์เซ็นต์ของพนักงานที่ทำการศึกษากล่าวว่าพวกเขามักจะจบวันด้วยอาการปวดคอจากการทำงาน 44 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าดวงตาเครียด 38 เปอร์เซ็นต์บ่นว่าเจ็บมือ และ 34 เปอร์เซ็นต์รายงานว่านอนหลับยากเพราะพวกเขา เครียดเกินไป การนวดไม่เพียงแต่มุ่งเน้นไปที่ลักษณะทางกายภาพของความเครียดเท่านั้น แต่การสัมผัสเป็นการผ่อนคลายความเครียดตามธรรมชาติที่ดี
