สำหรับผู้เริ่มใหม่—อีกครั้งและเสมอ—อย่าสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่แม้เพียงเล็กน้อยต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายเป็นสองเท่า และการได้รับควันบุหรี่มือสองก็เพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน การออกกำลังกายแบบเข้มข้นปานกลาง เช่น เดินเร็วอย่างน้อย 30 นาทีในแต่ละวัน จะช่วยลดความเสี่ยง เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย เช่น การขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ และการเดินแทนการขับรถ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพของธัญพืชเต็มเมล็ด ผักและผลไม้ ถั่ว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและไขมันไม่อิ่มตัว
เชิงเดี่ยว และปลาที่มีไขมัน (เช่น ปลาแซลมอนป่า) จะช่วยลดปัจจัย
เสี่ยงได้ อาหารที่มีน้ำตาลกลั่นควรจำกัด เช่นเดียวกับอาหารแปรรูปและไขมันทรานส์ ลดความเครียดด้วยการออกกำลังกายการนอนหลับอย่างเพียงพอเทคนิคการผ่อนคลายและการทำสมาธิก็ช่วยได้เช่นกัน
การตรวจสอบตนเองก็มีความสำคัญเช่นกัน ผู้หญิง (เช่นผู้ชาย) ควรติดตามความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและทราบประวัติครอบครัวของพวกเขา และผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือเคยตั้งครรภ์ก็มีตัวแปรอื่นที่ต้องพิจารณา ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ เช่น ภาวะครรภ์เป็นพิษหรือความดันโลหิตสูงต่อเนื่องอาจทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงต่อ CVD การคลอดก่อนกำหนดหรือภาวะถุงน้ำหลายใบ (PCOS) ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนการสืบพันธุ์ในรังไข่ก็เช่นกัน
ประวัติประจำเดือนก็มีบทบาทเช่นกัน ผู้หญิงที่เริ่มมีประจำเดือนก่อนอายุ 10 ปีหรือหลังอายุ 17 ปี มีความเสี่ยงสูง เช่นเดียวกับผู้หญิงที่หมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร แม้ว่าโรคหัวใจจะเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ แต่มีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นในผู้หญิงในช่วงหรือหลังวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงที่หยุดมีประจำเดือนเมื่อเปรียบเทียบอายุยังน้อยจึงต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นหลายปี
ภาวะที่พบได้น้อยกว่าอื่น ๆ ก็เชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจที่เพิ่มขึ้นตามรายงานของ American College of Cardiology CVD ที่ส่งผลต่อหลอดเลือดแดงขนาดเล็กที่ส่งไปเลี้ยงหัวใจมักเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดแดงและการอุดตันไม่สมบูรณ์ ผู้หญิงที่มีหัวใจเล็กกว่าผู้ชาย มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดแดงที่มีขนาดเล็กกว่า ซึ่งเรียกว่าความผิดปกติของหลอดเลือดบุผนังหลอดเลือดขนาดเล็ก อย่างไรก็ตาม การทดสอบที่ได้มาตรฐานไม่ได้ออกแบบมาเพื่อวินิจฉัยภาวะดังกล่าว
การผ่าหลอดเลือดหัวใจตีบที่เกิดขึ้นเอง (SCAD) หรือการฉีกขาด
ของหัวใจ ไม่ใช่เรื่องปกติและส่งผลกระทบต่อผู้หญิงส่วนใหญ่: 90% ถึง 95% ของ SCAD เกิดขึ้นในผู้หญิง และ 5% ถึง 10% เกิดขึ้นในการตั้งครรภ์ตอนปลายหรือหลังคลอดไม่นาน โรคภูมิต้านตนเองเช่นโรคลูปัสหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์สามารถเชื่อมโยงกับโรคหัวใจได้ สำหรับผู้ชายและผู้หญิง การรักษาด้วยเคมีบำบัดและการฉายรังสีไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายใกล้กับหัวใจ เช่น เต้านม ก็สามารถทำลายระบบหัวใจได้เช่นกัน
ผู้หญิงสามารถมีอาการหัวใจวายและโรคหัวใจที่แตกต่างจากผู้ชายได้ พวกเขามักจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และหายใจลำบากเล็กน้อยกว่าผู้ชายเล็กน้อยเมื่อพวกเขาเป็นโรคหัวใจ และเมื่อมีอาการหัวใจวาย ผู้หญิงมักไม่ค่อยมีอาการเจ็บหน้าอกแบบคลาสสิกที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์นี้ . บ่อยครั้งที่พวกเขาอธิบายความกดดันหรือความรัดกุมที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ไม่ใช่อาการเจ็บหน้าอกเต็มปอดตามที่ Mayo Clinicเนื่องจากหลอดเลือดแดงขนาดเล็กของพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบมากกว่า การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุที่แพทย์อาจพลาดสัญญาณของภาวะหัวใจวายในผู้หญิง
การขาดญาติของสตรีที่เป็นโรคหัวใจไม่เอื้อต่อการทำให้สาขานี้ปรับให้เข้ากับสุขภาพหัวใจของผู้หญิงได้ดีขึ้น แพทย์ที่ได้รับการฝึกอบรมเมื่อเร็วๆ นี้อาจเข้าใจเกี่ยวกับผู้หญิงและโรคหัวใจมากกว่าคนสูงอายุ กล่าวโดย Hayes ผู้ตั้งข้อสังเกตว่าในระหว่างการฝึกอบรมของเธอ หนังสือเรียน การวิจัย และการปฏิบัติทางคลินิกได้รับการออกแบบสำหรับและโดยผู้ชาย เมื่อใช้วิธีเดียวกันกับผู้หญิง พวกเขาไม่ได้ผล “สันนิษฐานว่าสิ่งที่เราต้องทำเพื่อวินิจฉัยและดูแลผู้หญิงที่เป็นโรคหัวใจคือการนำผลการวิจัยที่ทำกับผู้ชายมาใช้กับผู้หญิง และตอนนี้เรารู้ดีว่าแนวทางนี้มักไม่ค่อยให้บริการผู้หญิง” เฮย์สกล่าว
ที่น่าสนใจและเป็นที่ทราบกันดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและปัญหาทางการแพทย์อื่นๆผลการศึกษาล่าสุด หลายชิ้น รวมทั้งรายงานที่มีชื่อเสียงจากฮาร์วาร์ด ได้แสดงให้เห็นว่าแพทย์หญิงมักจะประสบความสำเร็จในการรักษาผู้ป่วยมากกว่าผู้ชาย ในผู้ป่วย Medicare ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมากกว่า 1.5 ล้านคน ซึ่งรวมถึงผู้ป่วยโรคหัวใจจำนวนมาก ผู้ที่ได้รับการรักษาโดยแพทย์หญิงมีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตหรือเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอีกน้อยกว่าผู้ที่รักษาโดยแพทย์ชาย การศึกษาอื่นของผู้ป่วยมากกว่า 580,000 รายที่เข้ารับการรักษาในห้องฉุกเฉินในรัฐฟลอริดาเป็นเวลากว่าสองทศวรรษพบว่าอัตราการเสียชีวิตลดลงเมื่อผู้ป่วยหญิงและชายได้รับการรักษาด้วยความเจ็บป่วยต่าง ๆ รวมถึงโรคหัวใจโดยแพทย์แผนกฉุกเฉินหญิง
Credit : ottawahomebuilders.net greenteagallery.net watcheslaw.net fioredicappero.com perdomocigarsasia.com altdotcountry.net austinmasonry.net coast2coastpersonnel.com saglikpersoneliplatformu.com energipellet.com
